Ιδέες για πρωινό! Οι καλύτερες συνταγές
Εγώ το παραδέχομαι: υπάρχουν ορισμένα ή μάλλον πολλά πρωινά που βαριέμαι να ετοιμάσω ένα σωστό πρωινό. Τρώω λίγα δημητριακά ή μια μπάρα στο δρόμο για την δουλειά. Δεν χρειάζεται να είναι γκουρμέ το πρωινό, αρκεί να μην έχει πολλή ζάχαρη και να μας κρατάει μέχρι το επόμενο γεύμα. Θα... Read more
Φακές Συνταγή – Πλούσιες σε πρωτεΐνες και σίδηρο
Αυτή η ελληνική σούπα φακής είναι πολύ απλή, αλλά ωραία! Μεγάλωσα με το φαγητό και παρόλο που δεν το εκτιμούσα πολύ ως παιδί αλλά όταν κατάλαβα την διατροφική του αξία το αγάπησα! Δεδομένου ότι είναι γεμάτο με πρωτεΐνες, σίδηρο, λαχανικά και τόσα πολλά άλλα καλά οι φακές δεν πρέπει... Read more
4 Συνταγές με Κοτόπουλο – Υγιεινή Διατροφή με Πρωτεΐνη
Ένα συχνό φαινόμενο είναι πως όσοι ασχολούνται με γυμναστική και διατροφή για γράμμωση ή όγκο, βαριόνται την κατανάλωση κοτόπουλου και ψάχνουν για νέες συνταγές με κοτόπουλο. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα βρείτε 7 γευστικότατες συνταγές με κοτόπουλο οι οποίες θα ανοίξουν τα μάτια σας στις ευκαιρίες που κρύβει... Read more